フッ素

歯の健康を守るには、回数よりも正しい磨き方が重要。ブラッシングは丁寧に隅々まで磨くことが大切です。フッ素は歯の再石灰化を促し、虫歯予防に有効ですが、適切な使い方が必要。歯周病を防ぐには、十分な時間をかけて歯茎をマッサージしながら磨き、歯と歯茎の境目をケアし、フロスや歯間ブラシを使って歯の間の汚れを除去しましょう。